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お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

こんなに確実、こんなに簡単!

60万部突破の大ベストセラー!!3万人以上が成功した驚異のダイエット!

一人ひとりの身体に合わせられるから、トライしたすべての人がキレイにやせる!ムリもガマンもまったくなく、健康にも美容にもいい、3万人以上が成功した驚異のダイエット。

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

  • もう今までの”常識”は捨てなさい!苦しいだけのダイエットは効果ナシ
    ・.ダイエットに成功する人、失敗する人のちがい
    ・.太りやすい人の理由、太りにくい人の理由
    ・.実はダイエットはカンタンなのです!

  • .おいしく食べてキレイにやせる!ルールはたったひとつの簡単ダイエット
    ・.朝食、昼食、夕食の賢いつきあい方
    ・「朝だけダイエット」の基本ルール
    ・.より効果を高めるための食事テクニック
    ・.身体の芯からキレイになる、プラスアルファ・テクニック

  • ライフスタイル別・ラクラク実践編「わずか1ヶ月で10キロ減量」だって可能です!
    ・.こんな人のための実践パターン
    ・私たちが「朝だけダイエット」で成功したわけ
    ・体型・体調管理はどうすればいいの?

  • やせたいところがやせていく、体調がよくなる!女性特有の悩みもすっきり解決
    ・「朝だけダイエット」で理想のプロポーション
    ・「朝だけダイエット」で病気知らずの身体をつくる

  • もう一生太らない身体になるために!理想の体型をキープする生活術
    ・「朝だけダイエット」が身についてきたら
    ・.理想の体重をずっと維持するために

230ページ
三笠書房(2000/05)

【PDF】お医者さんが考えた朝だけダイエット「急所の一手と裏話」

「お医者さんが考えた朝だけダイエット」は、歴史に残るダイエット指導の名著です。しかし、タイトル名が一人歩きして、「朝食を抜けばいい」くらいに思っている人が増えました。ただ朝食を抜くだけでは、決定的な弱点が生まれます。それを克服すればダイエットが簡単になります。著者風本真吾が、ここにその弱点克服の指導を行い、2ヶ月で6kgを容易に痩せられるダイエットコース指導書を添付した電子書籍を完成させました。
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