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お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

こんなに確実、こんなに簡単!

今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです!“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

目次

  1. もう、今までの“常識”は捨てなさい!―苦しいだけのダイエットは効果ナシ
  2. おいしく食べてキレイにやせる!―ルールはたったひとつのカンタンダイエット
  3. ライフスタイル別・ラクラク実践編―「わずか1カ月で10キロの減量」だって可能なのです!
  4. やせたいところがやせていく、体調がよくなる!―女性特有の悩みもすっきり解決
  5. もう一生太らない身体になるために―理想の体型をキープする生活術

230ページ
三笠書房(2000/05)

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